Эфирные масла или ароматы здоровой жизни

Для начала, определим, что такое эфирные масла и чем они отличаются от других масел, с которыми мы сталкиваемся в своей повседневной жизни.

Эфирные масла это экстракты высокой концентрации, получаемые из растений. Их получают при паровой возгонке или холодном прессовании исходного сырья - цветов, ягод и других частей растений. Маслами их называют чисто условно, потому как в них нет жира. Молекулы эфирных масел настолько малы, что легко проникают в поры нашей кожи, а далее в лимфу и кровь - отчего масла и обладают своими чудодейственными свойствами.

Область применения эфирных масел практически безгранична:

• вы можете ароматизировать ими ванну, добавляя в воду по несколько капель и создавая ваши индивидуальные смеси;
• вы можете ароматизировать ими помещение при помощи аромалампы;
• вы можете использовать масла в ингаляторе;
• вы можете создавать свои собственные мази и шампуни, добавляя необходимые вам масла;
• вы можете использовать их как лекарственные препараты;
• вы можете создавать свои собственные духи...

Практическое применение эфирных масел

Косметика, в состав которой входят различные эфирные масла, по праву является одной из самих дорогих. Но, имея дома коллекцию различных эфирных масела, вы можете весьма эффективно "усовершенствовать" любое косметическое средство.

Например, приняв душ, добавьте несколько капель розового масла в свой обычный крем для тела. В результате регулярного применения. Ваша кожа станет необыкновенно нежной, а легкий аромат розы принесет вам успокоение.

Если же вы принимаете душ утром - то добавьте в гель для душа несколько капель лимонного масла. Аромат цитрусового взбодрит на целый день. Но, нужно учитывать, что средства, которые "обогатили" лимонным маслом (например, крем для лица - для достижения отбеливающего эффекта) нельзя наносить на кожу непосредственно перед принятием солнечных ванн. Надо подождать как минимум час.

К тому же, для отбеливания кожи, а также для сужения пор, в любой крем - дневной или ночной - рекомендуют добавлять несколько капель бергамотового масла.

Если же кожу нужно подтянуть, омолодить или разгладить, нужно положить в косметичку петитгрейновое эфирное масло. Оно препятствует образованию растяжек и особенно рекомендовано после беременности - ведь оно укрепляет мышцы живота и бюста. Его можно не только добавлять в кремы, но и принимать ванну, а при добавлении в аромалампу - способствует улучшению памяти, снимает головную боль.

Если же нужно преодолеть депрессивное состояние - добавьте в аромалампу жасминовое масло. Но не переборщите - жасминовое масло - сильный эротический и сексуальный стимулятор. Если же, запах жасмина вам не по душе, не забывайте о классических эротических запахах - пачули, а также иланг-иланг.

Уставшим ногам "понравится" теплая ванночка с маслом мяты - смягчит и продезинфицирует. А "послевкусием" будет приятный холодок в ногах.

С наступлением лета особенно незаменимыми будут эфирные масла чайного дерева и гераниевая. Добавляя масло чайного дерева в крем или в молочко для умывания избавитесь от мелких прыщиков и освежить кожу лица.

Гераниевое масло незаменимо при укусах разных насекомых. Просто смазывайте места укусов, чтобы остановить зуд. Помните, что:

• При использовании петитгрейнового масла надо соблюдать осторожность беременным и больным эпилепсией.
• Учитывайте то, что жасминовое масло противопоказано при беременности. А людям с пониженным артериальным давлением должны следовать точной дозировке.
• Не забывайте, что бергамотовое масло обладает высокой фототоксичностью, поэтому его нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце; также особо осторожны, должны быть беременные и больные эпилепсией.
• Массажные масла, в состав которых входят эфиры, должны быть обязательно предварительно проверены на индивидуальную непереносимость на сгибе локтя.
• От употребления розового масла рекомендуют воздерживаться тем, кто страдает острыми заболеваниями почек, а также беременным.
• Масла обязательно должны быть высокого качества. Не пользуйтесь эфирными маслами неизвестного происхождения.

Консультант Оксана Полынцева

эротика масел

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

25316125316625326425333325333925333425306225313825326425303325316225336525303225333625303525323525353625333025333625313425323525326425356525363325313625313525303825306225303225336525356525376125336125313525303625323725363125363925366325363625366625363225373725343325346325373925323625336225333925363325366425363125346525373925323125346625303625323725323525333325306425326625336525363625376525366525363725323725323325323225313725336125333725366225333225303425353725336525373025353725373325333125316325

25356525376225353725376325373825333125306625323125323725333625336325376125376125333325336125323025323425336625326325366325373025366625336225326625336325316225363325353425373225333225363825303525313425336125323225333925303425326125323725326125326325373025363525306525316625303025326625363725346325323825373325323525373525343925373025366325363125363625373825366225373925333825313725303525373025343125313725333025313125333125333625306525376125333225313225373225366625373725366625373025363825306325363825

36612534662535322533362537302533332532332531352531652535652536342532392533652533632533302537652530382536652533622533342535642537362533312532652530342533642533372533632533642531662530612532312531392536342535362537632536342537312532382532622530382530612533652530322533362532642532612532352533392536662533342532342534652533392537652536652537382537322530352535342536642535622536662536662533612536372532312537302530622537322533392536622536632536642532392536622533642537352532652535352533662532322533612536

62253363253232253264253362253137253236253664253135253166253730253664253365253234253165253234253237253335253138253734253764253135253562253230253262253262253334253033253765253331253631253730253466253730253165253764253233253631253733253661253631253039253333253263253762253038253162253731253665253065253439253634253430253333253633253036253661253235253736253438253666253331253733253661253230253263253361253237253036253130253336253130253638253437253230253263253239253539253230253338253330253030253730253639

33302536632532632534612533332536642536332537372532322537622536632534352535382530382536302532352533362533662533662533382535642530642537322533642530652535662533322531392533312531352530662533332537662534622537662536372533342533662531372533632533332532352537632531382530332532662533622530662532652533332531642531652536382533322532322533342531332537392537392536322536612531332531632531642532362533302531632537632533662531302536322536362534392531352532622536322536392532322533342531362533392531392535632537

33253339253434253661253536253264253334253262253235253664253661253539253636253662253637253737253738253637253337253061253036253235253236253365253730253735253234253134253231253130253736253535253730253462253763253236253038253330253437253233253633253235253435253763253264253331253738253131253134253565253038253038253131253266253261253339253062253134253265253537253635253365253636253365253739253137253137253639253762253265253235253339253636253232253139253362253131253437253266253338253463253135253761253562

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

25343025333125373725323425363425323325353125313425333625323025343325336625356625323825356525316125303125373125333025303225336625303225303525323625303025303825313925313825313725323325353225373525326125303425303225336225326425323025323525376625366325316325336625313025333425333725303325303125373525323725373625376325343925373925323025343225316525366425323125376125356125323125373125323625366125333325326125323325363725326625346625366325366125366425363025303725343825373425376225343325376125323525356525

25303225326625333625313425366225366625323425366625356125356525363025333325316625376625373425346325336625363225343725376325373425363225336625326225316525363225373025313325376225336325333325313725373525363025373425373425313325353125356225323625316525323525373125326425326525303725363925373625326325306525353425326225323825343125373825313625343725333525326325303125306125326425373025356625363825366125323525366225303525333925373625303325373925373325313625336525333125306625376225336325353425353325366625

65253731253635253736253637253431253235253764253363253266253735253261253265253361253634253764253630253632253630253365253334253264253237253037253166253338253336253231253464253639253631253635253465253231253333253365253335253734253362253333253437253334253236253338253331253135253234253239253334253334253033253564253539253232253766253464253637253732253536253464253766253430253334253262253366253739253335253366253166253330253238253630253237253738253738253464253164253062253261253264253361253633253636253761

25363925376425333525346225323425363725376425366325363725346125333125326225306225313325333325303025323925343125363225323425373225373025373625373725373925366125373225333825373325366325376425373825343425323025363025376525376125373425343525326625316325333025326125343525323925303125333725316325316125313125323525313525326525326525306325333125353625343225353225373225343825366325343325363425323925306325373025353425326425333125303225336425346125333325326625306625313725376625353525373625326225303925323825

31362536382532352532622532662533612537622532642537372533662533612533652532632533302532312533312537632536372534632536352531352531622533382537662533332530652531612530342537372533372532382532362537342536312533322532392530372532382532342533392530632530632537662533312533662531382530392531352532612532322533642531392532622533612531302536642536352536642533302533392533342533332537642531322537662537312534302536352532622536322533362536302532632537322537662536642533342535322532642536642532662536622533302533

31253230253635253334253335253434253366253734253734253363253265253235253366253135253163253739253266253239253637253733253261253264253231253231253364253339253363253238253262253330253264253364253062253364253363253232253731253633253734253536253231253162253366253266253266253334253330253737253730253264253335253166253738253330253134253262253737253564253737253032253035253364253332253331253337253262253264253733253064253263253632253239253361253330253465253263253039253164253666253336253163253236253665253331

64253664253234253366253238253733253531253563253430253734253538253765253331253033253336253033253565253235253735253334253366253363253237253330253561253762253232253435253735253762253635253362253238253231253231253664253639253638253664253333253266253638253261253262253265253363253138253264253733253265253366253237253564253466253666253763253261253661253031253262253266253032253335253361253132253332253263253366253430253362253136253330253262253363253336253334253335253138253734253031253231253636253663253766

25323825373725356525366125323125333325303025333325336325333825333225326325366525313825353425356225333525303925323825376325353425363725333925343425313125333525336625323525323325373025326425373725373825356125366325336125336125306325333725303125363125323325346425326525323925323425333225333125333125346525363725356625323825326525323725303625333425313225316325316225313025346425336125313525323225376425376125373425373025353225313825323425333325366125316225313025333625333525336225336325333725363625313425

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

31332535622534352533302530382537322530372533312531362537362532342533662533652532662533392531632530662533342533642537662534382537302533392532612531372533302532632531612531632536322532372533302536612535372534382530312533312536622536632532342531312533662534302537362533642533392533642532382537632533382533652535352532662532342531622532652533352532362533632532362534352532362533662536372533652531342532322534652532642531332537342536352536382534372534312535632532362537632533652533662530652530612537322532

25373125363825336225303225333125336125313625336125373025363525326325306225346625373225303925323225336525323825323025313125363525323525346425353525373825373625373625333325373225313025316525363625303725323825323025323225353625373525363925303125333325333225333725333225336125363625373225353925303825326325333025323025333625363425356325366225346625323325346225366625323825336225323325336125363825323325346425336125313525323825333125323325333625326225323425356525366225356325323425323625336425333825323225

32322534362532652536392533642530322533392533352532342532322533362532382533302537312532652532632533322532312532392534622537642536662530352533392537622532322531622532312533362533312531342536652533312535642537662531322533322531632534342532332536662532382530302536382530382536622534372532662533642532652531662532612533352533392535632534372531662536632531622530642535332534632532642532372531312537662536342537632534612534312536312537352532352534662534322536662533372536612533652533302533632532352530632536

63253366253730253738253666253463253736253630253539253333253035253237253736253630253136253366253266253533253539253430253661253737253661253365253031253161253237253231253734253534253034253037253066253765253231253035253165253765253139253736253433253465253631253233253166253366253736253266253339253032253634253232253239253031253033253337253266253035253133253139253761253339253036253338253331253731253362253338253231253335253163253036253065253232253364253765253732253737253237253630253162253234253663253230

35253132253337253366253332253263253261253066253237253263253434253333253636253335253731253339253664253338253562253035253336253630253066253234253338253130253262253335253065253634253733253365253235253233253333253338253630253062253336253263253735253262253339253338253334253661253265253563253434253736253731253137253733253566253434253763253266253136253337253431253763253136253464253038253766253238253736253162253465253531253636253365253333253165253334253164253335253337253339253030253035253337253336253137

38253762253362253764253636253530253730253733253535253734253664253366253538253762253137253334253261253239253135253132253431253231253062253165253335253030253330253333253338253138253361253263253030253639253465253765253734253734253034253332253363253038253265253239253239253335253231253635253333253163253538253262253735253131253332253666253337253762253761253730253733253735253333253038253238253234253361253232253066253634253631253230253332253636253131253362253266253133253033253262253130253031253532253761

25363825356325356425356325313925343325333025376625363525356125333325353125303925323325306525376625323025333225313225376225356225366325363125316225373025323225336325313325373325363325356325366325303625323725323025376325313025323525333225333725336425373625323325323025373525363527293b

63253037253365253234253565253337253264253031253337253039253634253232253363253362253264253431253735253761253333253031253639253632253663253262253265253534253663253738253265253766253232253666253438253064253435253739253333253331253334253231253262253064253265253638253637253339253065253032253733253133253064253161253630253165253030253739253334253735253663253434253764253761253033253231253336253237253762253337253166253363253261253765253136253534253234253133253065253036253165253232253363253231253766253331

25373525323325313925333825333625373825356525373825333125376525303325316125326425323325326625366425316225356125343725363725353825333025323825336125316125303525366125323325333525313525316425336625363225336325336325373625336125363525313325376125323925366625333725336225316425363625336225343625326325323825333425333725363025363925373825346325336625303025303125336525353025366125323025306425303725376125373325363025303925333925326625333725363825326325363625336125326425346525323225346325346625333825366625

34362532652536332532612533312535312536642530362531652531332537372530342533322533622532662535622533392536312534652537362536352537382537372532632536642537352534392535342536662531612533632537612533392537392533622535312530622537312537632532382537642536382537632537642532352535312536382537342533642537332532662535322536392533392534322535642533302533612532632533612536312532662532662535312536622530632536632531622534302534332532342533382532622537632533642537352532352536342537302533642536342531342532622536

38253334253736253731253730253239253235253330253665253737253330253362253338253731253230253339253063253238253764253664253732253263253365253231253331253266253330253365253334253263253237253638253337253764253566253635253233253237253064253335253735253339253564253264253665253666253362253261253338253137253232253234253036253332253330253236253435253265253133253234253334253139253036253663253263253238253330253361253066253030253235253035253562253235253332253234253734253630253633253463253539253339253730253365

25323125346525373525306225343425303625306525336525336425373925373525336425363525343325323525363025353925373925323925376225356425373225323725363225373325366325313125356625346325323525316325303625373825313025323225323425326225336425336525363025343725366625353525363025373225373525336325363825363525343325326525366325373425366325326425363325323025376625356625323925366625333325363425366425336625323825366225303725333725336525373125303625303725306325373725363525353325323525363425333425333625326425333325

333125336425313525323125323825313625343825356225376427293b

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

39253765253466253238253231253234253262253637253364253339253266253431253164253032253662253239253137253131253333253561253433253632253736253234253730253733253334253630253231253138253337253234253765253330253633253266253138253665253464253236253235253136253331253132253337253734253238253665253565253364253135253363253235253535253165253266253530253361253733253233253033253066253432253336253135253161253163253237253031253635253133253638253761253466253339253133253635253238253261253337253638253636253265253437

25323525316625306325333225333425333225313025303125323125333725306325373525366125326425326525363925333725333425323125353225333525326425333925303225333125323825336625333025303125353825353425363325313025313125326525316225333525303325336225326425373525373825336525326325333725326325343825316125373925366325366325353125333825373225373625343225366225356525316125343425326525373625303825373625336625356425333925373725356525333025303525346425333225313725373125333225306425333725316225333825343525323425363625

25353325376525363625303325336425323725333125313725313225306125376625336225313625306325323725366425376225323925333525323125313525323125356525363325333725333625333325376625336325366525343525316325333225363925363825343525376625373425313425303525343125353225336425376125333225323725373025333225333525323925326625316325373225323925336625303025373825303025323125326325323025353625353425346125326425313425303525306325326125333025333225366125373925373825366225343525373925343125373625363825363725366325376225

37362534382537622536652536362533392533382537342533652533322535652533652532392533342533372536632533322533372532362536312537652537632537332533662533392533382537652536662534382536382533612537352537382532382537392533622533352530322532312533342531342534392530342532342533662530382531332535372535312534362532352537352536352530642533362530332530642532372530612536372536352537312531332533322531322536642534332532342530312531342532362533392533612532342530302532622534392537312536372532342535382533332532302533

37253334253235253234253635253230253733253531253165253237253362253665253139253335253737253662253230253733253765253163253331253330253039253332253064253661253134253239253337253339253566253366253230253234253165253263253365253332253639253430253665253636253735253738253638253032253231253462253638253264253533253431253230253164253236253339253664253637253435253332253366253135253035253037253337253163253665253165253339253333253332253563253633253639253261253262253035253331253765253739253335253232253737253136

25326125316125353725346325373025346525376525373325373625363825376225376325323825316625313225376325363225336325376325363425323425323525313325306125323125333725336525306525326425326525333425323725316325306625336325333925373725376325343025326225333725303725336625323525333925336325326225373825373825326525373225333125333725323825323325326225376125373725373625303225313725306425333625316225303125326525306325366625303925336225326325333625333825323025373425336625333025306325313325336325313225336325353525

37342536352537612535632537382533302532382533312533362535302531612530312533652532332531302533362532372530652532332533302533392533362532372534642536382535372536392537382537352537322536392536362534612536302533612536612533662532382532662532332533362534342532322532372537632537382537372533312533372533302536662532622533332536652532612536662532302537322532372530372532352536632533652533642535352533382533322533332530342537612537352530632535612530342532342532312535642531392531642531322530622532332533622536

35253663253336253230253630253334253132253466253361253738253334253365253264253334253539253330253165253266253336253132253234253334253138253066253439253736253265253562253637253630253563253631253534253438253330253337253130253639253766253635253638253030253063253264253332253133253334253131253136253635253466253538253739253631253561253638253437253665253634253634253534253630253364253332253666253334253334253037253637253230253662253335253364253335253431253339253233253330253034253539253765253462253234253330

61253765253363253631253261253663253236253135253539253336253730253339253366253236253030253733253235253061253166253065253366253262253664253264253238253631253035253536253061253766253234253436253031253536253264253435253164253634253365253233253066253361253330253039253562253635253738253739253564253761253065253532253663253031253666253261253335253265253339253531253065253533253438253335253364253234253265253366253361253365253662253435253234253039253665253166253738253632253232253035253361253264253233253765

33312534612532352530632531332535332537372536322533392533362535332530382535322537622533382537612532342534392530332535642536352533662536322534622533312532312532652533342533332532322533352535652535632534322531382536642531632536622530372533362530612535392533312533372536642532312533662532352536612536632534372534662532342532322533342536352537622530612533632533382532372532342532362531382536322530372535342530362536622532392532382532332530652535622532622533642532662536622537632536662537352536622532342533

31253030253362253234253135253232253735253766253031253337253466253066253338253137253330253065253733253630253733253437253235253639253266253762253230253730253337253362253030253564253334253338253663253138253363253334253339253164253366253636253732253361253334253737253731253331253139253363253266253263253131253261253134253265253361253631253634253065253133253038253638253763253635253136253139253333253132253236253261253365253263253239253165253035253666253762253738253430253337253235253230253135253032253136

36342532322530332532312532662536642533372535342532362531362537322535382537392537612537302533352530662536632532642532302532332532382536612537342537622535632535392537332532662531362535362534652531662533372530322530612533372537632537612532642534312532352536342534612537322536352531392533392533642531332532302533352531662531302531642534652533652532302532652530622530322531612533612532612531332532642530332531372535382532322534612537652536642533352533322532332537332532362532302535662532312536382537642532

25323925323025366325303725303725326525333125333925323825313825306225313425373125333625363125353225373825363525353125366125363825333425363225323325343325366425333125373725323725333525333625323825333925373925336125313925313725323025313625323125336125373525353225376625313825323725333725343325363425366525336425326625373125336425336525336425316225353725323127293b

30332531352533332535372537632531332537362536302532322532352533302531362536642532642534362536332536362530312535632536632532612531362533632533612536332537652535332536362535332537312537312536652530312533342532642533342532312533392535622533382534632531622537312532622532622532352532662532652533382531632532342531342537622533662533642530312533342531622533622536652536392535662537392532662533332533382532352532642530372532362537612534642532302530322532362532332533372530372533622532392536382532652532352531

66253138253731253139253264253138253265253536253632253736253263253339253235253065253430253665253231253139253164253761253062253030253564253738253239253733253363253463253166253637253139253338253233253234253430253063253339253033253639253665253566253262253738253765253536253766253531253638253132253331253165253732253164253232253338253131253030253333253532253735253261253134253137253234253733253366253635253438253734253533253662253731253231253734253365253430253237253365253366253337253137253764253664253632

25323525323825333225333725333225363925306625333925343825356325326525363025326625326525373025323725323925306525333925323425336625316125373025326425376125336525326325323725336225336625326425323025303325313325366225363425343125376425363425323825306325303025313125323025333925373325376225346125356525376325363025333925313825323125343025376125373625323025346525313525353825373925333425303925373025336325316425366525356325333125346225363525313625303125323525313325333725303125323025353325303425366525333225

34253035253065253136253764253463253566253638253365253462253030253637253664253539253564253264253331253661253638253237253538253039253435253135253639253363253638253766253163253464253763253566253633253466253763253336253232253335253666253235253163253463253230253430253464253336253338253331253266253233253064253334253232253739253062253131253733253134253764253531253337253062253637253134253539253231253635253735253166253364253763253333253633253739253137253337253031253030253737253233253739253230253339253334

25373525363925353525326325363225363925333125373725323825303525336125306125376625353025376525333825346625333525313425326425303625326525363625323325366425366625333825376225363625336125333825336425333525373225373025336625333925336125303625333325366125333425346425333825373525323325323025303625323225316525373225333025336625323025323925326225323125333725316625333125346425376125376525366225326125313625333625323725336425376625333125323725376625313025306425323625373625363725336325373025303925326625323825

36662537392532312535612534312531632536362537362537302531362530362531372532312532392531352532652533372531362536342531612532612537332530352537322532352534392536342535352537632537662537642532392537312537312533662533312530312533382533662537342533352533302533322536362530392534622532312531352533642532652532652531642537332534302532622536342537392533362533642536632537642530302536352534382530372536392533312533342532312532322530302535632531372531332532612537302532662537392533332534642530632536382532302537

61253734253632253763253764253666253238253162253134253330253035253765253234253232253334253132253164253237253339253064253365253538253731253234253333253236253731253133253331253137253332253162253764253132253034253331253361253639253765253336253337253061253265253636253237253336253263253238253336253631253138253631253135253032253130253263253739253366253036253230253435253466253766253366253733253135253032253062253666253734253262253161253762253635253163253163253562253035253636253032253265253134253637253638